ژیمناستیک و پایه و اساس بودن این ورزش هنری و زیبا

شارک بت

ژیمناست در حال انجام یک جهش گوزن بر روی زمین است

مقاله اصلی: طبقه

به رویدادی که در ژیمناستیک روی زمین انجام می شود ، تمرین کف می گویند. مخفف انگلیسی این رویداد در امتیازدهی ژیمناستیک FX است. در گذشته ، مسابقه ورزش کف روی زمین خالی یا تشک هایی مانند تشک کشتی اجرا می شد. رویداد کف اکنون در یک مربع فرش شده 12 متر × 12 متر رخ می دهد ، که معمولاً از کف سخت روی یک لایه تخته سه لا تشکیل شده است، که توسط فنرهایی که عموماً کف فنر نامیده می شوند پشتیبانی می شود. این یک سطح سفت را فراهم می کند که هنگام فشرده شدن ، گزاف گویی یا فنر اضافی را فراهم می کند ، به ژیمناستیک ها اجازه می دهد تا بعد از مهارت تشکیل شده ، ارتفاع بیشتر و فرود نرم تری داشته باشند. ژیمناست ها در حین انجام تمرینات روی زمین تا 90 ثانیه یک برنامه کوروگرافی انجام می دهند. بسته به سطح ، ژیمناست ممکن است روال خود را انتخاب کند. با این حال برخی از سطوح دارای روال اجباری هستند ، جایی که باید موسیقی پیش فرض پخش شود. سطح سه تا شش موسیقی برای هر سطح یکسان است همراه با مهارت های معمول. با این حال ، اخیراً ، سطح تغییر کرده است. اکنون ، سطح 6-10 سطح اختیاری است و باید روال های سفارشی ایجاد شود. در سطوح اختیاری (سطح شش تا ده) مهارت های معمول وجود دارد اما ورزشکار قادر است موسیقی خود را بدون هیچ کلمه ای انتخاب کند.

روال باید شامل پاس های افتاده ، پرش های پیاپی ، جهش ، عناصر رقص ، مهارت های آکروباتیک ، و چرخش ها ، یا چرخش ها ، روی یک پا باشد. یک ژیمناست می تواند حداکثر چهار پاس غلتکی انجام دهد که هر کدام معمولاً شامل حداقل یک عنصر پرواز بدون پشتیبانی از دست هستند.